ストレッチには様々な効果が期待できますが、そのうちの一つ【身体が柔らかくなる】について説明します。
ストレッチとは、伸ばすことです。
その結果、身体が柔らかくなります。
何もしていないと筋肉は拘縮して硬くなり、そしてコリとなります。
その拘縮した筋肉を伸ばすことで柔らかくしてあげるんですね～。
うれしいことには、ストレッチで伸ばすと、整体などで揉むのでは届かない深層筋という、いわゆるインナーマッスルまで伸ばすことができちゃうということ。
深さが違うんですね。だから効果抜群なんです。
ホントに身体は数秒で変化します。
忙しい現代人の方にピッタリおすすめなのが、姿勢ストレッチコースです！！
３０分という短い時間で身体が柔らかく、そして進化します。