ストレッチについて

体重より体型で勝負!

整体・癒し処ゆうき 皆生ホテル店の姿勢ストレッチコースで脂肪燃焼しやすくし 首コリ、肩こり、腰痛、ねこ背も解消! そして、ウェストを引き締めてバストアップ!ヒップアップ! 今年の夏は、体重より体型で勝負しませんか?
ストレッチについて

運動前のストレッチは危険?

運動前にストレッチをするとかえって運動能力が落ちたり怪我をしやすくなると言われています。 本当です。 ただ、ストレッチにも種類があるのをご存知でしょうか。 大きく分けると静的ストレッチを動的ストレッチに区別できます。 この静的ストレ...