グッドボディゆうき

姿勢

ストレッチって自分でするもの?

「ストレッチって自分でするものじゃないんですか?」「姿勢ストレッチコースはストレッチの仕方を教えてもらえるの?」といったご質問をいただきました。そうですね。ストレッチは自分でするものもありますし、やり方を指導するものもあります。グッドボディ...
姿勢

適正姿勢指導士が正しく指導

良い姿勢=S字姿勢とどこかで聞いたことがありませんか?「なんとなくわかってるけど…。」そう。こういった わかってるつもり だけど説明できないことって結構ありますよね~。グッドボディでは「適正姿勢指導士」がきちんと説明して正しいS字姿勢が作れ...
ストレッチについて

体重より体型で勝負!

グッドボディの姿勢ストレッチコースで脂肪燃焼しやすくし首コリ、肩こり、腰痛、ねこ背も解消!そして、ウェストを引き締めてバストアップ!ヒップアップ!今年の夏は、体重より体型で勝負しませんか?
ストレッチについて

運動前のストレッチは危険?

運動前にストレッチをするとかえって運動能力が落ちたり怪我をしやすくなると言われています。本当です。ただ、ストレッチにも種類があるのをご存知でしょうか。大きく分けると静的ストレッチを動的ストレッチに区別できます。この静的ストレッチをすると運動...