家でできる簡単ストレッチ&体操

家でできる簡単ストレッチ&体操

家でできる簡単ストレッチ・体操 腰痛初級編②

どなたでも自宅でできる簡単なストレッチと体操の紹介3回目です。 なるべく簡単で効果の高そうなものを選んでおりますが、何度も何度も実践していただかないと、効果は現れにくいことは言うまでもありません。 簡単なことですから、毎日のように実践し...
家でできる簡単ストレッチ&体操

家でできる簡単ストレッチ・体操 腰痛初級編①

こんにちは、グッドボディ代表 結城です。 『家でも簡単にできるストレッチ・体操』を紹介していきます。 初級編では、簡単にできて効果が高いストレッチを紹介します。 初級編は、「やらなきゃいけない」というストレスが少なく、気軽にできるスト...
家でできる簡単ストレッチ&体操

家でできる簡単ストレッチ&体操 初級基本編

 こんにちは、グッドボディ代表 結城です。 『家でも簡単にできるストレッチ&体操』を数回に分けて紹介していきます。 初級編では、簡単にできて効果が高いストレッチを紹介します。 初級編は「やらなきゃいけない」というストレスが少なく、気...